- Видео 171
- Просмотров 128 855
Alexandra Shkodina
Добавлен 4 фев 2011
Персональный тренер👉кинезио-йога, tribal fusion bellydance.
Групповые и индивидуальные классы. Online/offline
Групповые и индивидуальные классы. Online/offline
#осанка Выравниваем осанку
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела:
alexandrashkodina
Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой:
zdorovoe_telo_shkodina
Бесплатный чат клуба с полезностями о твоём теле:
t.me/+EoC9gZ4Y1381YTRi
#здоровоетело #молодость #здоровыесуставы
alexandrashkodina
Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой:
zdorovoe_telo_shkodina
Бесплатный чат клуба с полезностями о твоём теле:
t.me/+EoC9gZ4Y1381YTRi
#здоровоетело #молодость #здоровыесуставы
Просмотров: 106
Видео
Комплекс для здоровья нервной системы
Просмотров 321День назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Бесплатный чат клуба с полезностями о твоём теле: t.me/ EoC9gZ4Y1381YTRi Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#танецживота #bellydance Волна телом без боли в пояснице!!!
Просмотров 10114 дней назад
Восточный танец без боли в пояснице! Это возможно? Да! За 20 лет я детально изучила биомеханику движения и могу точно сказать: ни одна из моих учениц не ушла с занятий с больной спиной. В группе я рассказываю подробно почему все именно так. Приятного просмотра и чтения❤️ Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задум...
#здоровоетело #пресс Комплекс для глубоких мышц пресса и приводящей мускулатуры
Просмотров 6421 день назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#здоровыйпозвоночник #стопа Мини комплекс для стоп.
Просмотров 331Месяц назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#здоровоетело #молодость Работа с приводящей мускулатурой и глубинной линией
Просмотров 194Месяц назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#дыхание #здоровоетело Упражнение, на высвобождение дыхательной диафрагмы
Просмотров 351Месяц назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#здоровоетело #здоровыесуставы Упражнение для снятия боли с области тазобедренных суставов
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
#восточныетанцы #tribalfusionbellydance Изучаем движение грудной клетки «круг»
Просмотров 900Месяц назад
Помогаю бережно раскрыть возможности вашего тела: alexandrashkodina Научу правильно и естественно двигаться, как задуманно природой: zdorovoe_telo_shkodina Клуб здоровых привычек и движения тела: av-shkodina.ru/club Бесплатные тестовые уроки клуба: av-shkodina.ru/club_free_lessons
@GalkinaYa "Облака" хореография для концерта "Разное о любви"
Просмотров 90Месяц назад
@GalkinaYa "Облака" хореография для концерта "Разное о любви"
#здоровоетело #жизньбезболи Тренировки без стресса
Просмотров 59Месяц назад
#здоровоетело #жизньбезболи Тренировки без стресса
#здоровыеколени #здоровыесуставы. Короткий комплекс для здоровых суставов
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
#здоровыеколени #здоровыесуставы. Короткий комплекс для здоровых суставов
#здоровыйпозвоночник Упражнение на мобильность позвоночника
Просмотров 1703 месяца назад
#здоровыйпозвоночник Упражнение на мобильность позвоночника
#здоровоетело ЛИНИЯ МОЛОДОСТИ ТВОЕГО ТЕЛА
Просмотров 2074 месяца назад
#здоровоетело ЛИНИЯ МОЛОДОСТИ ТВОЕГО ТЕЛА
@IndilaOfficiel #bellydance #tribalfusion
Просмотров 1286 месяцев назад
@IndilaOfficiel #bellydance #tribalfusion
Техника безопасности и биомеханика движения при работе с восточным платком.
Просмотров 20911 месяцев назад
Техника безопасности и биомеханика движения при работе с восточным платком.
Как снять напряжение с мышц, во время долгой работы сидя.
Просмотров 144Год назад
Как снять напряжение с мышц, во время долгой работы сидя.
#мтд #мышцытазовогодна Укрепление мышц тазового дна и раскрытие лопаток.
Просмотров 173Год назад
#мтд #мышцытазовогодна Укрепление мышц тазового дна и раскрытие лопаток.
#tribalfusion #bellydance Горяченькое!!
Просмотров 4442 года назад
#tribalfusion #bellydance Горяченькое!!
#здоровоетело КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАВАТЬ?
Просмотров 1342 года назад
#здоровоетело КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАВАТЬ?
#tribalfusion #bellydance Подъём и спуск бедра, как сохранить уровень?
Просмотров 2722 года назад
#tribalfusion #bellydance Подъём и спуск бедра, как сохранить уровень?
#tribalfusion #bellydance Волна телом + скрутка бедром
Просмотров 3182 года назад
#tribalfusion #bellydance Волна телом скрутка бедром
#tribalfusion #bellydance Движение, для которого мозг, только помеха!
Просмотров 2302 года назад
#tribalfusion #bellydance Движение, для которого мозг, только помеха!
#tribalfusion #bellydance Работаем с основами.
Просмотров 1942 года назад
#tribalfusion #bellydance Работаем с основами.
#tribalfusion Основы, с которых необходимо начать.
Просмотров 2292 года назад
#tribalfusion Основы, с которых необходимо начать.
У вас вообще всё прекрасно и выразительно! И танец бровми😊до сих пор в памяти😊
😄да, с бровями я долго возилась, пока начало получаться 🙏🌸
У вас прекрасные, очень выразительные руки🙆!
Благодарю 🙏❤️
👍👍👍🥰🙋
Такие незатейливые движения, а как чувствуется работа мышц👍Здорово!
Занимайтесь в удовольствие 🥰🌸
Good job 👏 and keep going 💪👍😍
☀️😊
You are always the best in the world 💗🌍
Всегда радуюсь, увидев Вас, сразу поднимается настроение!🥰🥰🥰🙋
Здорово!!! 😮🥰🥰🥰
Ваша внешность, ловкость, гибкость- лучший мотиватор взяться за себя! Спасибо большое!👍👍👍🥰
Благодарю ☺️❤️
и при чем тут здоровье НЕРВНОЙ системы?
Изучайте анатомию и кинезиологию, вы узнаете много интересного 😊
@@AleksaShkodinaМожете вкратце объяснить, какой эффект должен быть от этих упражнений?
@@user-rl6td9yp7e улучшается координация движения и осанка, так как мышцы стабилизаторы очень влияют на нее. Расслабление, этот эффект достигается за счет того, что в момент, когда тело теряет равновесие, ему необходимо "выжить" вернуть равновесие, а значит все остальное (стрессы и проблемы) Уходят на второй план.
@@AleksaShkodina благодарю!
Извините за фамильярность, но Вы- прелесть!☺️♥️♥️♥️
Благодарю 🙏❤️
Спасибо, Александра❤очень даже своевременно для меня.
🤗🌸
Давняя ваша поклонница, восхищаюсь вами. А моя волна совсем не тыгыдым😂 Спасибо вам🎉
Благодарю за доверие! Тыдым случится обязательно! Главное практиковать 🤗💖
Очень красиво
Спасибо
Красота ❤❤❤
🌸🙏☀️
Потрясная пластика❤
Благодарю 😊
Мозг отказывается повторить!!! Капризуль😂😂😂 ❤❤❤
Здорово! Значит туда и надо идти 🤩
😂😂😂❤❤❤
Мозг глючит😂😂😂 Вы чудо Но ровторю❤❤❤❤
Благодарю 😄🌸
Очень впечатляет! Пробую и чувствую, как,,заржавели" суставы и мышцы... 👍🥰
Главное продолжать двигаться и получать кайф от процесса ☀️
Дорогая Александра! Появляется ваш ролик- и всё, я бросаю все дела и... 🙆🤸🧎🧘
Благодарю за доверие!
Beauty + elegance + softness + bright + charming = Aleksa ❤
🙏
Мне 70 лет, но несмотря на это стараюсь повторять за вами. Занимаюсь без свидетелей, но поставила себе цель - на 75 станцую перед близкими 🙏😂
У вас это точно получится!!! Горжусь вами 💖
Каждая встреча с Вами- радость и желание повторять, повторять...🙋
Благодарю 💖
Как же я рада встрече с Вами!!! 🥰🥰🥰
Благодарю за доверие 💖
Old but gold 🥇🪙
the perfect mind in healthy body. I notice in your videos that you have flexibility in movements for your age, but it is very beautiful.❤
Спасибо ❤
Здравствуйте! Это прям для меня. Благодарю! Хочу с Вами заниматься. С уважением Лада.
Благодарю! Буду рада видеть вас на занятиях! av-shkodina.ru/club
Это очень красиво!!!!!! Совершенно случайно попала на Ваш канал. И вдруг возникло желание научиться красиво двигаться.
Благодарю! Буду рада вас видеть в своем клубе 💕 av-shkodina.ru/club
Спасибо❤
Спасибо, Александра!
Всегда рада 🌸
Nice 💯
Александра, Вы прелесть!!!🥰
Благодарю 😊 🌸
Very nice 👍😅
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Завораживающе! Браво!
I like your grace and education too! Always have something beautiful like you.❤
Браво!!!❣💜💓❤💖💗💞
☺️💕
Nice 👍 I liked ❤
Thank you
You always give more, and give lessons with all your heart! I love your enthusiasm for dancing and your interest in everyone.❤
Прекрасно ❤❤❤
Как же Вы меня вдохновляете! Спасибо!🥰
Всегда рада 😊
Как же выразительны все движения, полное слияние с музыкой. Это прекрасно! Браво!👏👏👏
Восхитительно! Очень грациозно и выразительно!👏👏👏
💖
Круто!!!❤
🧚♀️☀️
Как у вас весело!!! 🎉
Прекрасная Александра❤
Благодарю 🙏☺️
Юля❤️❤️❤️